■ヤセるということ。

 

多くの女性は常に「痩せたい」という願望をおもちのようです。

痩せたいですか？と聞くとほとんどの女性が「ＹＥＳ」と、首を縦にふられる

ことでしょう。

では、やせていれば、美しくて楽しいのでしょうか？

あなたのまわりを、もういちど、よく、見まわしてみてください。

猫背の人、膝のまがった歩き方をする人、おなかのおちた姿勢の人、

肩こり、腰痛……

これは“楽しく”はないですよね？

エモーショナルボディメイクは女性の眠っている筋肉を動かし、

しなやかなボディラインと美しい姿勢 をつくるためのプログラムです。

■ボディメイクとは？

 

ボディメイクという言葉には、一般的にイメージするダイエット（体重減少至上主義、

食事制限至上主義）の意味は、いっさいふくみません。体重をおとすだけの

ダイエットは意味がないどころか、体型をくずし、健康をもくずしてしまうからです。

ボディメイクとは、あえていうなら 「カラダをコントロールする筋力をつけること」 。

そして、スッとのびたせなか、しなやかな筋肉のついたカラダをつくり、美しく

健康な女性になることを目標とします。美しい女性は、健康なカラダからというのが

私の基本的な考えです。

また、世の中で 安直にとりあげられているような、みるみる痩せるというものは

ありません。 世の中には、「数日や１ヶ月でみるみる痩せる」ような運動や、

サプリメントなどはないのです。

それに「万能のエクササイズ」というものもありません。

ヨガさえやっていれば痩せるし健康にもなる、バレエだけやっていればいい、

筋トレはカラダに悪い……などということはありません。

どのエクササイズにもメリットとデメリットがあります。

一番よいのは「いろいろなエクササイズを楽しむこと」。

そうすることで、いろいろな刺激を脳やカラダにあたえるのです。

 

 

■ 病気ではないけれど、体調がよくない 。

 

とくにはたらく女性に多いのが、「病気ではないけれど、体調がよくない」という症状。

その原因のほとんどは 運動不足と不規則な食生活 にあります。

運動不足になると、カラダの中は血行不良になりつかれやすくなります。

また不規則な食生活は、内臓をも疲労させてしまうのです。

そして、ねむってしまって動かない筋肉は、むねのちぢこまった猫背の姿勢を

つくりだし、おなかのおちた出っ尻姿勢をつくります。

そうした不良姿勢は外見だけでなく、体調をくずす要因になります。

 

 

 

■ 時間がないという方へ。

 

? 忙しくて、時間のない女性

? つかれていて、エクササイズをやっている場合ではない！という女性へ。

では、いつになったら時間ができるのでしょうか？

子育て、仕事、エトセトラ、エトセトラ……時間ができるときを待っていたら、おそらく

仕事を定年退職をしたときということになるでしょう。

しかしそうなったらそうなったで、今度は「夫が家にいるから食事をつくらないと

いけない」といった理由で、また時間がなくなるかもしれませんね。

もっと身軽にうごけたら、もうすこしボディラインをひきしめることができたら、と

思いつつ時間が過ぎてしまう。

しかし、運動不足が原因でカラダをこわしたり、もう限界！！というところまで太って

しまってからエクササイズを始めると、何倍もたいへんです。

エモーショナルボディメイクは、あくまでも一般の方のための内容です。

プロのダンサー、インストラクターなど身体能力の高い女性を想定していません。

むしろ、時間がなくて普段エクササイズがきないとか、エクササイズに

怯えを感じている「30代以上の方々」を歓迎いたします。

やりたいとおもったことをやるのに、時間がないということはありません。

ただ優先順位だけの問題です。

仕事が優先順位のトップにしていたら、前述したように定年退職をするまで、

そのまま

です。だから週１日だけ、エクササイズを優先順位のトップにおいてください。

毎週１日、１時間強だけです。

その時間だけはすべてを忘れて、エクササイズをしてみませんか？

30代を過ぎたころが、もっともカラダも刻々と変わるときです。

ここで、きちんとボディメイクエクササイズをするかどうかが、「オバサン」に

なるのか、「オンナ」でいるのかのわかれ道です。

 

仕事力＆人間力に惜しみなく時間やエネルギーの投資をする女性を

応援するのが、エモーショナルボディメイク です♪

 

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