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■遺伝子型別ボディタイプ 遺伝子型ダイエットは、別名マトリックスダイエット(R)ともいいます。 国内外で肥満研究をおこなってきた 佐藤芹香さんが提唱している 理論です。これは人間それぞれの遺伝子が異なるように、太る・ やせる体質も違うという内容。 たとえば、脂肪や糖分の代謝、また運動量やストレスのレベル などは、個々によってそれぞれ違う、肥満・やせの原因は人それ ぞれだというものです。 したがって、マトリックスダイエット(R)では、「標準体重」より個々 人の「ベスト体重」に目標を合わせています。
■遺伝子型別ボディタイプ
遺伝子型ダイエットは、別名マトリックスダイエット(R)ともいいます。
国内外で肥満研究をおこなってきた 佐藤芹香さんが提唱している
理論です。これは人間それぞれの遺伝子が異なるように、太る・
やせる体質も違うという内容。
たとえば、脂肪や糖分の代謝、また運動量やストレスのレベル
などは、個々によってそれぞれ違う、肥満・やせの原因は人それ
ぞれだというものです。
したがって、マトリックスダイエット(R)では、「標準体重」より個々
人の「ベスト体重」に目標を合わせています。
縦で合計をだしてください。
平常時の体温
低め（３５度台）
普通（３６度前後 ）
高め（３６度５分はある）
太り始めるときは
お腹から
お尻、太ももから
痩せていたが、ある
年齢から太り始めた
現在の体型
お腹だけ出ている
下半身太り
全体的に痩せ型か、太っている
汗のかき方
動いても汗をかかない
日常生活では汗をかかない
すぐ汗をかく
食事のこのみ
炭水化物がスキ（ご飯・パン・ビール・和菓子）
脂ものがスキ（ラーメン・揚げ物・洋菓子）
ヘルシーもの（野菜・豆腐・果物・海草）
食習慣
時間どおり食事できないと イライラする
主食よりおかずが好き
食べなくても平気・偏食がおおい
さいきんの体調
血糖値が高く，メタボリックシンドロームがとても気になる
体重に比べて体脂肪が高いのが気になる
痛風の恐れがあるといわれた もしくは疲れやすい
合 計
Ａがいちばん多かった人→リンゴ型
Ｂがいちばん多かった人→洋なし型
Ｃがいちばん多かった人→バナナ型
それぞれのタイプの対処法はこちら
