■ヨガ（ヨーガ）の呼吸法
ヨガにはいくつかの呼吸法があります。
それについては私は専門家ではないので、くわしく触れることは
できません。基本的には鼻だけで呼吸をするようです。
・安楽呼吸法 （スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ）
・征服呼吸法 （ウッジャーイー・プラーナーヤーマ）
・頭蓋光明浄化法 （カパーラ・バーティ・クリヤー）
・ 1 対 4 対 2 の呼吸法 （ヴィシャマヴリッティ・プラーナーヤーマ）
・気道浄化呼吸法 （ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ）
・完全呼吸法／下部呼吸法、中部呼吸法、上部呼吸法、外的完全
呼吸法
などいくつもあるようですので、インストラクターに聞いていただく
のが確かだと思います。
