危ない（＝買わないほうがよい）サプリメント

 

危ないサプリメント・買わないほうがいいサプリメントの判断基準と

して、私が学んだことを書いてみます。

１，１ヶ月に 20万、30万といった高額なお金がかかる。

２，「○○という病気について、△割のヒトが治りました」といった

効果をうたっている。

３，「まぼろし」「驚異の」「神秘」といった言葉をつかって、誇大広告

をしている。

４，まとめ買いをさせる。（１ヶ月単位程度で購入すべき。自分のカラ

ダに合わなかったらやめる）

５，やたら危機感をあおる。

６，ＮＰＯや学術団体をなのって、特定のモノを販売している。

７，いわゆるバイブル本をネタに、特定のモノを販売している。

８，「金賞受賞」「特許取得」などを、品質のあかしとして宣伝して

いる。

９，ほかのサプリメントを、ことさら否定する。

10，発疹や発熱などを「好転反応」だと強調し、継続をすすめる。

11，信頼性のひくい動物実験のデータを、やたら強調する。

12，合成ビタミンなのに高額だったり、「マルチビタミン」と書いて

あるのに、足りない栄養素が何個もある。さらに配合量もアン

バランス。

2005 年 9 月 14 日「 スポーツサプリメントの正しい摂り方」セミナーで学んだこと。

 

 

「よいサプリメント」を選ぶためのチェック項目

 

これを書くのは、ちょっと躊躇しました。

なぜなら、「こんなこと自分でわかるんだったら、だれも困らないよ〜

〜」と思うからです。 (^^;)

しｋしやはり一応のめやすになると思うのでかいておきます。

 

１，成分が表示されているか。

表示がないサプリメントは購入するべきではない。

表示されていても、企業側に都合のいいことだけかいてある場合

もある。

 

（表示の見方のコツ）   ▼　ラベル表示の頭の「名称」を見る　▼ たとえば「トマト加工食品」「アミノ酸含有清涼飲料」 といったところ。 これがそのサプリメントの特性ということになります。 ▼　　「原材料」を確認する　▼ 原材料は必須記載項目です。使用しているすべて の材料が、重量の多い順に書かれています。 食品添加物も材料のうしろに、やはり多い順に書く のが決まりになっています。 アレルギー表示や遺伝子組み換え表示もここに記 載されます。 たとえば、卵アレルギーの方は原材料欄にある 卵やエッグという記載に注意する必要があります。 また糖尿病の方は、ブドウ糖・粉糖・液糖などの 表示が上位にあれば敬遠したいものです。 同じく高血圧なら、食塩やナトリウムの表示をチェッ クする。 毎日そのサプリメントを摂取するとなると、たとえ 少量でもあなどれません。 『失敗しないラベルの見方』参照 http://www.coden-mall.ntt.com/shopping/shop/greenbottle/tokidoki.html

 

 

２，天然栄養素か、合成か。

　これについては合成と天然のちがいをごらんください。

 

 

３，原材料や製品が新鮮か。

何ヶ月も陽のあたるところにならんでいたサプリメント製品、倉庫に

ねむっていたようなホコリまみれのものは買わない。

 

 

４，余分な混ぜものが入っていないか。

防腐剤、砂糖、スターチ、塩分、麦芽。イースト、コーン、ミルク、大豆

抽出物、人工香料、合成着色料など、天然栄養素以外のものがたくさん

使われているサプリメントはさける。

 

 

５，どのような加工法でつくられているか。

日本の多くのサプリメントは、低価格のものを大量生産するために、

「高温加熱処理」することが多いらしい。

しかし、摂氏 55度以上の加熱処理は、たいせつな栄養素をこわしてしま

うといわれています。

 

６，体内で有効にはたらく工夫がされているか、ほかの有益な栄養

素がはいっているか。

栄養素は、単独では吸収されにくい。

栄養素というのは、ほかの栄養素と協力しあうことによって、はじめて

働くようにできています。

高品質のサプリメントは、体内によく吸収され、有効活用されるよう工夫

されています。

たとえばカルシウムをとる場合。

カルシウムだけのサプリメントを摂っても、ホネにはとりこまれません。

ビタミン Dのはたらきがあってこそ、ホネへ吸収されます。

 

 

７，製品の品質管理はきちんとしているか。

ひとつの判断材料としては、

「自社工場にて、そのサプリメントを製造していること」

「第三者の機関によって、定期的な品質管理のチェックを受けている」

などがあげられます。

 

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