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▼ 30歳以上女性のめざすカラダを手に入れる100の方法 ▼
（その６）
モデルのボディメイクを参考にしない。
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いまのところ、「みるみるやせる」なんていう
サプリメントもエクササイズもありません。
セレブがやせたらしいといって、だれもがヨガやピラティスに
とびついた時期がありましたが、ムリをせずに楽にうごきながら
やせる……なんていう運動はないのです。
マドンナだって、ヨガであのカラダをつくったわけでは
ありません。
筋トレをしているうえで、むしろボディメイクというより
ココロとカラダのバランスをとるために、ヨガをとりいれて
いるのです。
私はピラティスのインストラクターですが、批判をおそれず
いってしまうと、ピラティスやヨガでものすごくやせる
ことはありません。
もちろんピラティスでみるみるやせる人ももちろんいます。
しかし、それはもともと「やせやすい体質の人」なのです。
そういう人は何をやってもやせることにつながりますから、
フツーの人の参考にはあまりなりません。
■モデルのエクササイズも参考にならない。
よく書籍や雑誌などで、「モデルの○○さんのやっている
エクササイズ」だの、モデル担当のパーソナルトレーナーだのが
もてはやされたりするのが、すごく不思議です。
だって基本的にモデルさんたちは、世間一般のレベルからいうと
かなり“やせ型体質”の人たち。
彼女たちのボディメイクをするような楽な仕事だったら
私もやりたいです。(^^;)
それに世間一般の人たちが、やせやせ体質のモデルたちと
同じことをしても、同じボディラインになるわけないじゃない
ですか！！
モデルダイエットなどというので、「昔はデブだったけど、
１日10分運動しただけで今やモデル体型に！！」なんていう
売り文句がありますが、そんなことはありえません。
もともとのやせ型か、大変な努力をしたのかのどちらか
だと考えたほうがよいでしょう。
■カラダのゆがみが、あなたの体型をつくる。
しかし同じ体質で、おなじような運動と食事をしていても、
美しいボディラインをつくりやすい人と、つくりにくい人が
います。
その原因はいわゆる「カラダのゆがみ」。
カラダのゆがみはだれでもありますが、それが顕著だと
体型のくずれや、腰痛、肩こりをひきおこします。
■猫背さんは「たれ尻」「下っ腹プヨプヨ」になり、
反り腰さんは、「でか尻」「パツパツ太もも」になりやすい。
自分が猫背さんなのか、反り腰さんなのか、そこまでは
いかないけど、その傾向があるのか……
ということがわからない人には、簡単チェック法が
あります。
簡単チェック法はこちら↓
http://genkisupplement.com/no5body.html
ペアでチェックするとわかりやすいので、
だれかがいたら、助けてもらってください。
