サプリメントで栄養補給するメリット・デメリット

●メリット

・ 余分なカロリーをとらないで、必要な栄養素をとれる。

・ 保存できる。（野菜などは、時間がたつほど栄養素が失われていく）

・ 食が細いヒトも、手軽に栄養補給できる。

・ 飽きない。

・ 携帯に便利

・ 副作用がすくない。（クスリではない。しかし規定の服用量をまもるのが大切）

・ 病気を予防する。

●デメリット

・ かむ動作（咀嚼）がない。

・ 規定量がある。

・ 食事の代わりにはならない。あくまで補助。

・視覚、味、においを楽しむことができない。

サプリメントにはこのようにメリット、デメリットがあります。

食事にも同じように両面があります。

ですから食事とサプリメントを組み合わせるのが、ボディメイクには

効率的だといえます。

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