ビタミンのサプリメントには、食品より抽出してつくった「天然ビタミン」と、

化学的に合成した「合成ビタミン」があります。

サプリメントのボトルには、「医薬品」「食品」といった表示があるはずですが、

医薬品と表示してあるものは、ほぼすべて「合成」のようです。

食品と表示してあっても、ふつうのお店にならんでいるものは、「合成」が

ほとんどのように見受けられます。

合成サプリメントがよいのか、天然サプリメントがよいのか。

これには２つの意見があるようです。

天然素材のサプリメントがよい、という意見のばあい、「自然界でできる

栄養素でないと、カラダの中ではたらかない」とされています。

さらに、ヤサイやくだものの中には、まだ発見されていない、大切な栄養素が

あるかもしれないと。

合成では、そういった「まだ発見されていない栄養素をとれなくなる」という考え

です。

反面、「双方のサプリメントに、それほど効果に差があるわけではない」と

いう意見もあります。

合成のサプリメントというと聞こえがわるいのですが、効果としては「天然が

10なら合成は７程度」だと。

このように、効力は多少落ちても、コスト的には安く手に入れられるのが、

合成サプリメントのメリットといわれています。

これはどちらがいいともいえない気がします。

ただ、私にわかるのは、「なんでも天然のものが絶対にカラダにいいです

とは言えない」ということ。

私はアトピー体質なのですが、天然モノのスキンケア用品をつかうと、確実に

かぶれます。

また、以前プロポリスを飲んだことがあったのですが、のんでいるあいだじゅう

顔がはれたり、アトピー症状がひどくなったりで、地獄の苦しみを味わいました。

ところが、マルチビタミンのサプリメントについては、最初、フツーにお店で

売っている合成ビタミンを飲んでいたのですが、どうにも効果を感じられ

ませんでしたｑ。

そこで天然素材のサプリメントにかえたところ、いままで飲んでいたものは

何だったんでしょうというぐらい、体調がいい。

なので、天然サプリメントがいいです、合成のサプリメントはダメですと

決められるものではないのではないかと。

むしろ「天然」「自然」とついていれば、何でも安全と思うことのほうが危険だと

思います。

サプリメントについては「飲んでみて、自分に合わないならその商品をやめる」。

これが一番大切なことかなと思います。

ＴＯＰ