■フィットネスビューティたちはお肌がかさかさ？

 

たとえば朝。シャワーをあびてから仕事にいく人多いですよね。

たとえば昼や仕事がえり。ジムに行ってエアロビクスをやったり、

走ったり。ものすごく汗をかくから、シャワーをあびてから

帰りますね。

すごい人はシャワーすらあびず、汗の上にファンデーションを塗り

直して、ダッシュ！(^^;)

そして夜――１日のよごれはきっちり落とさないとというので、

おふろに入りますね。

 

 

こうやってみてみると、１日に最低３回はシャワーやおふろに

入っているということになります。

こうなると、カラダの中の老廃物はもちろん排泄されているで

しょうが、それと同時にお肌に必要な水分もぬけて、カサカサ

に……。

冬などはただでさえ乾燥肌になるのですから、いつも手足を

ポリポリ。カラダだけならいいですけど、顔まで水分不足になったら、

「あの人、ボディラインはキレイだけど、シワが多いわよね」なん

ことになりかねません。(^^;)

 

 

■乾燥肌の原因

 

乾燥肌の原因として、 あげられるおもなことは――

● まちがったお手入れ

● 季節、エアコンによる空気の乾燥

● 新陳代謝のみだれ

● 紫外線

● 加齢

などです。

スポーツジムなどでボディメイク中のフィットネスビューティたちの

場合、まちがったお手入れというより、「汗をかいたり、

シャワーのあとの手入れをほとんどしていない」

という人が多いかもしれません。(^^;)

私の知っているエアロビクスのインストラクターは、流れるほど

汗をかいたあと、ファンデーションを上塗りしていますから、おそろ

しいことです。

健康な肌は、潤いやハリのあるプリプリ感を保つことができます。

しかし、うえに挙げたような原因により、肌のヒアルロン酸や

コラーゲンがすくなくなると、それにともない肌の水分は減少して、

乾燥肌になってしまいます。

肌が乾燥するということは「シワ」や「シミ」「たるみ」を引きおこすと

いうことです。

 

■加齢と乾燥肌

 

ちなみに、加齢とともに乾燥は勝手に訪れます。

よほど遺伝的に特別な人でないかぎり、 何らかの手を打たない

かぎりは、どんどん老化＝乾燥 するといわれています。

つまり、加齢→乾燥を放置すると、肌の張りがなくなる→たるむと

いう道順をたどることになりかねません。

 

 

■乾燥肌への対策

 

肌の乾燥や肌荒れには、 ビタミンA（βカロチン） 、代謝効果抜群

の ビタミンB群 、血行をよくする ビタミンE 、細胞の老化を防いだり

抗酸化作用のあるビタミンCが必要です。

また、タンパク質の合成には亜鉛 、細胞の柔軟性を高めるには

セレンといったミネラルが必要です。

ということは、まずは「マルチビタミン・ミネラル」が必須栄養素、補給

すべきサプリメントということになります。

その他の有効成分は、タルミやシワを改善するコラーゲン 、むくみ

解消する内分泌腺抽出物 、コラーゲン繊維の水分をコントロール

し保湿力を与えるヒアルロン酸 、エステサロンなどのメニューにも

よくあるプラセンタ、また角質層にある天然の保湿成分の多くは

アミノ酸です。

 

これらの中で、マルチビタミン・ミネラルサプメント以外に、

気軽に自分の生活に取り入れられるケア・サプリメントといえば、

やはりヒアルロン酸、コラーゲン、アミノ酸ではないでしょうか？

私のまわりでも（私自身も）、この３つのサプリメントのいずれか、

あるいはすべてを摂っている人は少なくありません。

サプリメントや化粧品など、あらゆる商品で出まわり、もうすっかり

おなじみとなったこれらの成分。

ステキなボディラインをつくっても、お肌カサカサでは、魅力半減

になってしまうかもしれません。これらの成分は肌のうえから摂る

ことに、あまり

意味がないのです。

ヒフの表面にぬっても、一時的な変化しか見こめません。カラダの

中から継続的に補給することで、効果を実感できる成分なのです。

まだ試したことのない方は、一度摂ってみることをオススメできる

サプリメントです。

 

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