■カラダのゆがみ簡単チェック法

 

全然ありませんという人はいないことと思います。

でも、あまりにもアンバランスだと不良姿勢になり、

それゆえのかたこり、腰痛、体型のくずれを まねきます。

カラダのゆがみというのは、どこかにいって バキバキやって

もらって一時的にはニュートラル になっても、自分でケアしな

ければすぐ元に 戻ります。

 

 

ボディメイクの第一歩として、カラダのゆがみを

極力すくなくすることがあげれますが、そのためには

どういうゆがみがあるのかを知る必要がありますね。

そこで簡単な「簡単チェック法」をご紹介します。

できればだれかに手伝ってもらってやってください。

 

■どちらのチェックも無理やりもちあげたり、おしたりしないで、

ゆっくりおこなってください。

またチェックを受けるひとはチカラをぬいて、パートナーに

体重をあずけるようにします。

 

 

■このチェックでわかるのは

カラダの表裏のアンバランスです。

１も２も「合格」なら、カラダの表裏はそれほど アンバランスには

なっていません。

しかし、片側だけがものすごくやわらかかったり、固かったりすると

カラダの表裏がアンバランスになっています。

表裏がアンバランスだとどんなことが起きるのでしょうか？

なににきをつければいいのでしょうか？

脚が垂直にあがらなかった人

足の甲がおしりにつかなかった あるいは つきにくかった人