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ボディメイク編「自分のボディタイプをチェック」

 

 

自分のボディタイプを知ろう

 

人間には生まれつきの体質というか、傾向があります。

その体質にあわせた「運動や筋トレ」「食習慣」をえらぶことが、

ボディメイクへの近道です。

ヒトのボディタイプの分類には、いろいろな方法があります。

その中から代表的なもので自分の体質をチェックしてみましょう。

 

胚葉型別ボディタイプ

遺伝子型別ボディタイプ

 

 

 
 
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