女性がエクササイズをはじめるスタートはちがうのですが、
やがていろいろな問題の根っこはおなじことに気がつきます。
キレイなボディラインを手にいれようとすることで、健康にもなる。
健康になろうと運動をはじめたら、ボディラインまで変わった。
最初はつらかった運動ができるようになったら、ココロまで
ポジティブになっていた。
健康になったら、世界がひろがった。
そういう女性をめざす「ボディメイクトレーニング」を指導します。
女性は３回、体型の曲がり角に遭遇するといわれています。
そのひとつ30、40歳は、放っておくと簡単に肥満におちいり
やすい時期。
ここで方向転換しなければ、リッパな中年太りへとすすんで
いくことになります。この世代の女性は、時間がないので運動
できないとおっしゃいます。しかし運動というのは「ヒマな時間に
やるレクリエーション」ではありません。セルフメディケーションと
いわれるように、自分の健康は自分で守ることが求められて
います。
30歳を超えたら、エクササイズはやらなければならない
ものだということを知っていただきたいと思います。
また特に女性には外見＝セルフイメージという大事な
側面があります。
女性はこのセルフイメージと容姿のあいだに、密接な関係がある
といわれています。
つまり、セルフイメージがポジティブだと自信につながってきや
すいということ。
女性はとくに、容姿に自信がつくと、セルフイメージもあがり、
人生全般をポジティブにとらえることができる……という
傾向があるのです。
たしかにトレーニングがすすみ、カラダがひきしまってくるにつれ
表情までひきしまってくる女性がたくさんいらっしゃいます。
それは外見の変化だけでなく、身軽にうごけるようになった、
肩こりがなくなったという、体調の変化もおおいに関係している
でしょう。
それに、カラダを動かす気持ちよさを感じている、ということも
あります。
この「ひきしまった表情」は、イヤイヤ運動をしている人には
みられない変化なのです。
もう少しカラダをひきしめることができたら、時間ができたらと
思っているうちに時間が過ぎてしまわないように、いますぐ
ボディメイクエクササイズをスタートしましょう。
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■指導内容 （完全マンツーマン・予約制）
ウエイトトレーニングによる筋トレ
ストレッチ
※メールでの相談もいつでも応じます。商品の販売はいたしません。
しかし生活習慣や食生活をうかがったうえで、アミノ酸やプロテインのような
サプリメントが必要だと判断したときには、アドバイスをいたします。
当講座はマルチビジネスやその類とは一切関係ありません。
■指導場所
東京体育館
都営大江戸線国立競技場駅／ＪＲ総武線千駄ヶ谷駅 徒歩２分
■ご予約承り時間
通常セッション ： 土曜朝〜夜
（トライアル受講 ： 土曜日11:00）
■費 用
通常セッション…24,000円（４回チケット）
トライアル受講…5,250円（１回限りのご利用になります）
■セッション時間
１時間
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（パーソナルレッスンを受けられているお客様の声）
数字は顕著ではありませんが、体重計の基礎代謝レベルが
どんどん「燃えやすい」にあがってきています。
40代を目前に控え、おばさん体型になりたくないという
一心で、「何かはじめ なければ！」と一念発起！
筋トレは初めての経験でしたが、 じょじょに体が変わって
きました。筋トレの達成感はちょっとハマリます。
きれいになるってことは、体重より、適度な筋肉で体を
作ることなんだなーと実感 します。 東京都 30代女性
猫背気味とは気づかなかったけど、 自分では絶対やらない
部分のトレーニング 指導のおかげで改善されました。うれしい
効果です。
美容についていろんな情報があふれていますが、 的確なアドバ
イスでした。時間がない人こそ、 効率的なトレーニング方法が
必要です。 東京都 30代女性
痩せたい人ではなくかっこよく セクシーになりたい人、ジェーン・
バーキン ではなくアンジェリーナ・ジョリーに なりたい人にイチオシ
のパーソナル・ トレーナーさんです。東京都 30代女性
やはり、筋肉痛になりました（笑）。
筋トレは結構面白いです！先生の見本がとっても キレイで、
今まで私がもっていた筋トレ イメージを覆す発見でした。
ここ１年くらいダンスにはまっているのですが、 ダンスをやっている
と、美しく踊るにはただ 踊っているだけじゃなくて、筋肉トレーニン
グが 必要だというのがわかってきたのと、やはり 人様の前で踊る
にはすっきりした体で踊りたい と切に考えはじめたところ、先生の
ＨＰに 出会えました！ 東京都 30代女性
パーソナルトレーニングを受けてから ムダな肉がとれスッキリ
したと思います。 もしここで受けなかったら、 踊るおばさんでおわる
ところでした。 千葉県 50代女性
筋トレはムキムキを目指す男性の やる事、と敬遠がちでした
が、結婚前の ダイエットをきっかけに始めたパーソナル トレーニン
グで、女性も男性も脂肪を減らす にはまず筋トレで筋肉を鍛える
事で代謝の 高い体をつくるのが第一、という事を教わり、
筋トレに対する考えが変わりました。
またピラティスを組み入れたトレーニングのお陰でまた普段から
姿勢や筋肉を意識して動く ようになり、精神的にもよい効果が
あると 思います。 東京都 30代女性
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